Cuaderno de trabajo
Ingredientes
dejar de fumar
autoayuda
hábitos
salud
De qué va este platillo
El cuaderno de trabajo del método DíaD es una guía práctica estructurada en diez semanas, diseñada como herramienta complementaria al libro 'Nunca es demasiado tarde para dejarlo'. Basado en evidencia científica y técnicas conductuales, este manual ofrece 33 ejercicios prácticos enfocados en la deshabituación tabáquica, el control de estímulos, el manejo de la abstinencia y la prevención de recaídas. El programa integra técnicas motivacionales, terapia de sustitución de nicotina y ejercicios de autocontrol para acompañar al fumador en su proceso hacia una abstinencia definitiva.
La receta
| Editorial | Universo de Letras |
|---|---|
| Materia (Thema) | Psicología de la pareja y de la familia · Dejar de fumar · Hacer frente / asesorarse sobre los problemas de drogas o alcohol |
| ISBN | 9788417740863 |
| Idioma | Español |
| Año | 2019 |
| Origen | España |
| Páginas | 136 |
| Tamaño | 16.5 × 24 cm |
| Peso | 500 g |
| Disponibilidad | En mesa |
