Simplemente a tope
Ingredientes
deporte y bienestar
salud mental
hábitos saludables
transformación personal
De qué va este platillo
Escrito por los hermanos José Javier y Marta Tendero Penalba, este manual práctico surge como una guía motivacional para iniciar una transformación física y personal. Basado en el método desarrollado en su centro de entrenamiento durante la pandemia de 2020, el libro propone un enfoque integral que combina ejercicio físico, hábitos alimenticios y bienestar mental. A través de una metodología interactiva que incluye códigos QR y ejercicios prácticos, los autores invitan al lector a abandonar el sedentarismo y pasar a la acción, planteando el libro como una herramienta de trabajo diario para fomentar un estilo de vida saludable y pleno.
La receta
| Editorial | Universo de Letras |
|---|---|
| Materia (Thema) | Salud, relaciones y desarrollo personal · Forma física y alimentación · Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos · Libros de ejercicio y entrenamiento físicos |
| ISBN | 9788419391605 |
| Idioma | Español |
| Año | 2023 |
| Origen | España |
| Páginas | 176 |
| Tamaño | 15.2 × 22.8 cm |
| Peso | 300 g |
| Disponibilidad | En mesa |
